Archivos Mensuales: noviembre 2017

Demasiado de una cosa buena es también malo.

En la consulta tenemos a menudo padres consultando por la temática del post de hoy: Los viejos y nunca bien ponderados límites. El pediatra español Jesús García Pérez nos trae estas reflexiones importantes:

Hoy quiero compartirles este artículo de Montevideo.com que me pareció tan pertinente y sustancioso que he decidido pegarlo y editarlo acá con elementos que considero claves.

Los padres son a menudo “sobreprotectores y sobrecompradores” advierte Jesús García Pérez, presidente de la Sociedad Española de Pediatría Social.

 

DEMASIADO  de TODO

“Tenemos niños que hasta comen a la carta en casa: si no les gusta algo, la madre les hace otro plato”

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Jesús García Pérez, presidente de la Sociedad Española de Pediatría Social (SEPS), dice que uno de los temas que más le preocupan es el “no desarrollo de la parentalidad positiva”. Asegura que nadie nace sabiendo ser padre o madre y “cuando tienen un hijo no se convierten automáticamente en padres, del mismo modo que el que se compra un piano no es de manera inmediata un pianista. Hay que aprender”. Por eso, insiste en que los profesionales de la pediatría deben acompañar a los padres en cada una de las etapas de sus hijos para asesorarles y prevenir situaciones que puedan perjudicar a los menores.

Añade que uno de los males que afectan a casi todas las familias es la falta de tiempo de dedicación a los hijos. “Es cada vez más habitual que cuando un niño tiene un comportamiento molesto, para dejar de oírle, se le ponga entre las manos una tablet, un móvil o se le encienda la televisión. Estas alternativas tecnológicas no son la solución más adecuadas. Dejémonos ya de las tablets, que en sí no son malas, pero hay que cambiar la actitud ante su uso. Los niños necesitan percibir la atención y valoración de sus padres, más que estar aislados entretenidos en silencio”, expresa en declaraciones recogidas por el periódico ABC.

El profesional explica que “hay que poner más límites en este asunto”, y también en otros. “El ‘no’ es el mejor signo de cariño hacia los hijos. Hay que hacérselo saber. El soltarles un ‘no, porque lo digo yo’ en principio no vale, no es educativo, hay que explicarles las razones que lo motivan y, solo entonces, si no las entiende, sí hay que proceder a decirle: ‘no porque yo lo digo'”.

Para García Pérez, el kid de la cuestión no radica en que los padres sean permisivos, sino en que muchos “son sobreprotectores y sobrecompradores”. Entiende que no se puede comprar al niño lo que le dé la gana porque se porte bien o saque buenas notas, ya que se supone que es su obligación. “Tenemos niños que hasta comen a la carta en casa: si no les gusta algo, la madre les hace otro plato. No puede ser. Vivir en familia es aceptar también lo que a uno no le gusta. Convivir es vivir en desacuerdo para llegar a un acuerdo mediante la comunicación y el diálogo”.

Además, subraya que hay que dedicar más tiempo a los niños, cuantitativa y cualitativamente hablando, compartir sus estudios -lo que no quiere decir hacerle los deberes-, interesarse por lo que han hecho en clase, lo que sienten, compartir el ocio y, sobre todo, ser empáticos y ponerse en su lugar. “Los padres tampoco deben confundir la estimulación con la presión. Los hay que le apuntan a muchas extraescolares para que sean los mejores. Olvidan que los niños necesitan ser felices, no los mejores ni los más listos. Hay que darles muchos más abrazos y besos. El niño que saca mejores notas no es más feliz. Un hijo necesita sentirse amado por sus padres, más allá de los errores que cometa y debe saber que siempre se le apoyará”, dice.

Agradezco a Montevideo Portal la elaboración de este tipo de contenidos de gran valor para nuestro bienestar.

No olviden el Taller de Parejas que haremos el 23 de noviembre, puede ser de mucha utilidad para ustedes. Los cupos son limitados.

Les agradezco, como siempre, los comentarios que me hacen llegar a propósito de los audios que voy subiendo. Las devoluciones son muy importantes para mi. Los animo a hacer más y con gusto trataré temas que ustedes sugieran.

Si deseas  incrementar tu bienestar personal, conyugal u organizacional no dudes en consultarnos.

 Miembro de la Asociación Internacional de Psicología Positiva

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Lic. Roberto Martínez Hernández

Psicoterapeuta individual y parejas.

Cel: 099334647

Mail: psicrobertomartinez@gmail.com

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Psicología Positiva en el 5º Simposio de Psicología de la UCU

Quería compartir con ustedes la alegría que siento al ser seleccionado para participar como expositor y realizar una ponencia en el 5º Simposio de Psicología organizado por la Universidad Católica del Uruguay.  Lo cual es un gran orgullo y reconocimiento para los profesionales de Uruguay que venimos trabajando en esta corriente.

Salón 307 Viernes 17 de noviembre de 2017 Universidad Católica del Uruguay

14:00 – 15:15 La Psicología Positiva en la organización: un nuevo enfoque
Expositores: Lic. Roberto Martínez
Pasado presente y futuro en el estudio de la conciliación del rol laboral
con otros roles | Expositor: Lic. Javier Labarthe
Espacio de trabajo adecuado: un aporte desde la antropometría
nacional | Expositor: Mag. Federico Ferreira
Generación Y: el desafío de comprender el significado y sentido que
le atribuyen al trabajo | Expositora: Lic. Carolina Moll

Programa completo acá:

Programa – V Simposio Investigacion Psicologia

La psicología positiva en el campo de las organizaciones es un área creciente en el trabajo académico y los resultados para las organizaciones y personas es muy auspicioso. Será un gusto departir con colegas de este tema e intercambiar opiniones al respecto.

Están todos invitados y si no pueden ir no se preocupen porque más adelante les pongo acá la presentación.

No olviden el Taller de Parejas que haremos el 23 de noviembre, puede ser de mucha utilidad para ustedes. Los cupos son limitados.

Les agradezco, como siempre, los comentarios que me hacen llegar a propósito de los audios que voy subiendo. Las devoluciones son muy importantes para mi. Los animo a hacer más y con gusto trataré temas que ustedes sugieran.

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Importancia de la sexualidad en la pareja

La sexualidad es uno de los factores que mayor incidencia tienen en el bienestar de una pareja por eso hoy nos ocupamos de él en este post y fue el tema del programa del miércoles pasado en Radio Continental con Cecilia Planes. Siguiendo el link pueden oír el audio en nuestro canal de IVOOX:

La sexualidad compartida, junto con la cotidianidad compartida y los proyectos comunes son los tres pilares que definen y asientan una relación de pareja.

La pareja viene a dar el lugar ideal para la satisfacción de nuestra necesidades sexuales de una forma segura, regular e íntima. Tres aspectos no menores y que a veces subestimamos.

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Es muy difícil calcular el bienestar sexual en una pareja ya que como tantas otras cosas de nuestra vida, recibe una valoración muy subjetiva de nuestra parte, lo que la hace muy susceptible a los intereses, expectativas y conductas que asumamos.

Es un tema del que hablamos poco y pensamos mucho, lo cual viene a producir muchas veces un alejamiento entre la realidad y nuestras fantasías.

Actualmente y en nuestra sociedad la sexualidad si bien es un tema muy íntimo ha ido perdiendo el carácter de tabú que supo tener décadas atrás. Han disminuido las prescripciones y prohibiciones respecto a la sexualidad. Por mucho tiempo se tuvo una doble regla: una medía a varones y otra a mujeres. Mientras que para varones la variedad y libertad era valorada en las mujeres era condenada, hoy la mujer ha ido ganando terreno.

La sexualidad como todas las conductas humanas es afectada por la cultura y factores de moda y uso social.  La sociedad occidental que integramos ha hecho primar un modelo de sexualidad orientado a la ejecución más que en la satisfacción. Más importa la cantidad que la calidad, más importa la duración que la satisfacción. Las personas hoy en día muy influenciadas por el porno suelen tener expectativas poco realistas respecto a la sexualidad lo que motiva una gran insatisfacción. Sobretodo los varones.

Los psicólogos Daniela Salazar, Cecilia Suárez y Francisco Javier Labrador (Labrador, 2017) han identificado qué factores son los más influyentes en el bienestar sexual de una pareja:

tiempo-reasonwhy-es_Duración de la relación en general: contra lo que predica el cine los estudios actuales señalan que relaciones de entre 7 y 10 minutos son reportadas como satisfactorias por la mayoría de las parejas.

14222266_639868212842694_8029200897034351700_nFrecuencia: es un tema de mucho tratamiento en la terapia de parejas. Si bien no hay una frecuencia “ideal”  se ha demostrado que a más frecuencia más satisfacción sexual y a la inversa.

Prácticas sexuales: una mayor variedad de prácticas, técnicas, caricias, orgasmos y prácticas no coitales se relaciona con una mayor satisfacción sexual.

98dBuen relacionamiento: un buen relacionamiento en general con la pareja produce una buena relación sexual y viceversa. Son dos factores que se influyen muy fuertemente.  Comunicación activa y diálogo son claves.

maxresdefaultConocimientos y actitudes sobre la sexualidad: estudios confirman que aquellas personas más informadas sobre la sexualidad personal, el funcionamiento de nuestro cuerpo y con una actitud curiosa y abierta hacia el tema tienen una mayor satisfacción sexual.

Salud física: Es un factor importante ya que la vitalidad y salud en general contribuyen a una buena sexualidad.

Barreras ambientales: el tener un espacio adecuado para las prácticas sexuales ha sido considerado como un punto importante a la hora de valorar la satisfacción sexual. La falta de intimidad y espacio propio deteriora mucho la experiencia sexual.

Brevemente hemos explicado los factores que según las últimas investigaciones más peso tienen en el grado de bienestar sexual que experimentamos en la pareja. Son datos para tomar en cuenta pero no para dramatizar. Cada pareja tiene sus ritmos, usos y costumbres, si lo han hablado y están de acuerdo y se sienten bien está todo bien. Si por el contrario ustedes notan una creciente insatisfacción, falta de comunicación y entendimiento sería necesario hacer una consulta.

No olviden el Taller de Parejas que haremos el 23 de noviembre, puede ser de mucha utilidad para ustedes. Los cupos son limitados.

Les agradezco, como siempre, los comentarios que me hacen llegar a propósito de los audios que voy subiendo. Las devoluciones son muy importantes para mi. Los animo a hacer más y con gusto trataré temas que ustedes sugieran.

Si deseas  incrementar tu bienestar personal, conyugal u organizacional no dudes en consultarnos.

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